My First Cookbook & Eco-friendly Bowls

My First Cookbook & Eco-friendly Bowls

Today I want to introduce you to a brand, very close to my heart, Coconut Bowls.

Coconut Bowls is a brand and movement advocating for healthy living and conscious thinking, for both people and the planet. Using natural waste from rural farms, they handcraft eco-friendly products for a beautiful home. They are a purpose driven brand, striving to create feel good products, designed to inspire you to have fun in the kitchen, while being mindful of where your food comes from and your contribution to sustainability.

After selling the first bowl in January 2016, Coconut Bowls now reclaim over 10,000 discarded coconut shells every month. They purchase them from coconut farmers who had previously spent precious money and resources on the waste process. They take the coconut shells to one of their ethical workshops, that take place in Vietnam or Indonesia. There Coconut Bowls employs local craftspeople above fair trade standards. The team cuts, sands and polishes the coconut shells into beautiful coconut bowls that are food safe, reusable and can last a lifetime. They think the bowls are the perfect eco-friendly addition to any kitchen and I agree!

I love my coconut bowls and the wooden spoons so much. Besides the beautiful design, they are eco-friendly, reusable, long-lasting and very light weighted, what makes them perfect for travelling as well. And the best thing is, that you get a lifelong guarantee on your bowls!

Lucky me, I got published in the Vegan Bowls Cookbook with one of my self-created recipes! It features a collection of recipes and inspiring stories from 100 of the world’s most recognised vegan recipe developers. Combining nutritional know-how with creative and affordable easy-to-follow recipes, this cookbook will help boost your knowledge on plant based eating while shaking up your recipe repertoire. You can get a hardcover book with 265 pages of delicious vegan recipes, healthy breakfsts, buddha bowls and snacks and sweets. Or you can get the e-book version!

Use the Code: HEALTHYHANDSOMELIFE to get 10% off your purchase !!I hope you will like your bowl as much as i love mine.

Sending love & light
XENIA
PRANAYAMA WORKSHOP

PRANAYAMA WORKSHOP

Pranayama lehrt uns nicht nur das Prana – die kosmische Lebenskraft – bewusst aufzunehmen sondern auch zu lenken. In diesem Workshop wirst du lernen wie du bewusst atmest und verschiedene Atemtechniken kennen lernen um deine Atmung zu kontrollieren. Zu Beginn werden wir den Körper mit einer kurzen Asanapraxis erwärmen um dann in die Atemübungen überzugehen. Am Ende werden wir, in der durch die Atmung erreichten Harmonie unserers Körpers und Geistes, in eine kurze Mediation einzutauchen.

 

Startet am Sonntag, 19.04.2020

Preis ab 25,00 €
YANG & YIN WORKSHOP

YANG & YIN WORKSHOP

Durch fließende und dynamische Vinyasa Elemente wird dein Körper auf allen Ebenen aktiviert, gekräftigt und energetisiert. Im Anschluss an eine kreative Vinyasa-Sequenz folgt ruhiges und passives Yin Yoga um noch besser loslassen zu können und in einen tieferen Kontakt mit dir zu kommen. Der Yin Yoga-Teil stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und gibt dir einen tieferen Zugang zu dir selbst. Die Kombination von Yang & Yin wirkt energetisierend, aktivierend, regenerierend und entspannend zugleich – der ideale Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag.

Es fließen Elemente aus dem Yin Yoga, mit meditativ lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannungen, als auch kräftigende Asanas und Flows mit ein. Diese Kombination vereint Aktivität und Passivität und verbindet beide Polaritäten miteinander.

 

Zeit: Sonntag 26. April 2020

10:00 – 12:00 Uhr (120 Min)

 

Ort: Tanzstudio A

Stolzenmorgen 31

35394 Giessen

 

Preis: 30€/Mitglieder 25€

Why I Am Vegan

Why I Am Vegan

 

When I first startet my jorney I became vegan because of ethical reasons. I spent a lot of time thinking about right and wrong and what moral values i want to represent in my life. So i came to the conclusion that I think it is wrong to murder a living creature for your own pleasure. And so i stopped eating meat and became a vegetarien first. The more I was engaged into this topic the more i learned about veganism and things like factory farming, that a lot of animals have to suffer for the production of dairy products and eggs and also the health benefits of a plantbased diet. That’s why i decided to go vegan from one of the other day, 4 years ago.

 

Health

At this point i got more and more interested into the health benefits of a vegan diet, as well. I found some great books about that topic and I also get to know more people following that lifestyle, sharing the experiences and the knownledge they had with me. The most important part for me was that i could feel all the benefits for myself. I’ve always had gut health issues but as i turned vegan, the plantbased diet improved my gut health so so much! Since i eat that way (and created a healthier lifestyle routine) i have loads of energy, my immune system is stronger, my gut health improved, i healed my thyroid without any medication, i lost some excess weight, I am free from depression and i found a way of living that sets my heart on fire.

 

 

Lifestyle Changes

Meanwhile I transitioned into a vegan, I discovered yoga and meditation. That was a big game changer for me and absolutely changed my whole life! I felt confirmed as i dived deeper into the philosophy of yoga and discovered the five principles of yama. Yama is our attitude towards our environment. And the first principle is saying that we should act gentle and well-considered towards every living being particularly towards the helpless. For me that implements veganism. Through all those changes I made in my daily life, I am living a more positive vibrant life than ever!

Awareness

In the last four years I developed a deeper awareness of my body, soul and mind. I have such a positive relationship with myself, taking responsibility and understanding the needs of my body and my soul. I feel more and more connected to mother earth and all other creatures on this beautiful planet. We are all spiritual beings, connected to each other. And i hope that we can all together raise the level of awareness in this world.

 

 

Resources

If you want to learn a little bit more about the vegan lifestyle and diet i can recommend you to check the links below:

https://nutritionfacts.org/

https://www.vegansociety.com/go-vegan/why-go-vegan

https://www.peta.de/

 

Starch Solution: https://amzn.to/2KDvufZ

How Not to Die: https://amzn.to/2PaKaSo

The China Study: https://amzn.to/2X7mqRQ

 

Dharana, Dhyanam und Samadhi

Dharana, Dhyanam und Samadhi

Die letzten 3 Glieder des Yoga Wegs

Im dritten Kapitel des Yoga Sutra stellt Patanjali die grundsätzlichen Prinzipien der Meditation vor. Er beschreibt die Fähigkeiten, die Menschen durch den Zustand der Meditation erlangen können und weist gleichzeitig darauf hin, dass auch durch die Meditation neue Hindernisse geschaffen werden, die den Mensch auf seinem Weg zum höchsten Zustand des Seins behindern. Unser Geist kann durch die Praxis der Mediation große Veränderungen und Entwicklungen durchlaufen.

Dharana

Dharana ist die Fähigkeit unserenm Geist auf einen Gegenstand auszurichten und kann auch mit Konzentration übersetzt werden. Wir können unsere Konzentration zum Beispiel auf ein Mantra, einen Gegenstand zum Beispiel unsere Atmung , einen Punkt in unserem Körper oder etwas Transzendentales richten. Laut Patanjali ist dieser Akt mit willentlicher Anstrengung verbunden.

Dhyanam

Dhyanam ist das, was wir als Meditationszustand bezeichnen. Dieser höhere Bewusstseinszustand oder auch Versenkung. Alle Aktivitäten unseres Geistes sind in einem ununterbrochenen Fluss nur auf dieses eine Objekt hin ausgerichtet. Der Meditierende kann seine geistige Energie über einen längeren Zeitraum ohne Ablenkung auf dieses ausgewählte Objekt fokussieren. In diesem Zustand spielen Zeit, Raum und das Menschliche Ego und seine Gedanken keine Rolle mehr.

Samadhi

Samadhi beschreibt die vollständige Vereinigung mit dem, was verstanden werden soll ( das Objekt, auf welches wir uns konzentrieren). Der Mensch verliert das Empfinden für seine eigene Person und geht völlig in dem Objekt auf. Dieser BEwusstseinszustand geht über alles hinaus, was wir als Menschen kennen- Wachen, Träumen und Tiefschlaf.

Wenn Dharana, Dhyanam und Samadhi ununterbrochen und ausschließlich auf einen Gegenstand ausgeführt werden beschreibt Pantanjali diesen Zustand als Samyama – tiefes und vollständiges Wissen.

Das waren die acht Stufen des Yoga Wegs. Ich hoffe die Reihe hat dir gefallen, wenn du möchtest lass mir gerne einen Kommentar da.

Xenia