Pranayama lehrt uns nicht nur das Prana – die kosmische Lebenskraft – bewusst aufzunehmen sondern auch zu lenken. In diesem Workshop wirst du lernen wie du bewusst atmest und verschiedene Atemtechniken kennen lernen um deine Atmung zu kontrollieren. Zu Beginn werden wir den Körper mit einer kurzen Asanapraxis erwärmen um dann in die Atemübungen überzugehen. Am Ende werden wir, in der durch die Atmung erreichten Harmonie unserers Körpers und Geistes, in eine kurze Mediation einzutauchen.

 

Startet am Sonntag, 19.04.2020

Preis ab 25,00 €